2-я неделя марафона «Худеем вместе»

Если первая неделя похудения далась мне легко: я была полна мотивации и задора, но вот вторая неделя дается очень очень тяжко.

Когда я начинала эту историю, я не ждала, что все будет легко, я думала, что сложнее всего для меня будет питаться правильно, но не тут то было. Как раз таки кушать много, вкусно и часто перекусывая полезными вкусняшками, оказалось по мне, хотя однажды все-таки сорвалась на кусок творожного тортика, который принес любимый муж простуженной жене! 🙂 Как тут устоять!

Тренировки! Вот где трудно! Они превратились для меня в огромный камень, который заставляю себя поднимать 3 раза в неделю. Видимо я старею, но во мне никак не откроется спортивное дыхание, когда входишь во вкус и втягиваешься! Более того, я чувствую себя старой развалиной, потому что я только на Pre-training, но с трудом укладываюсь в 7 мин в круге, а под конец тренировки пот с меня ручьем. 🙂 Да и погода не всегда позволяет прогуляться пешком, хотя на этот случай можно погулять в молах.

После родов я столкнулась с проблемами со спиной, думаю многим рожавшим эта история знакома. Моя попытка перейти к плану интенсивных тренировок увенчались полным провалом, потому что видимо мой организм еще не полностью пришел в себя после родов и усложненные тренировки чреваты болями в спине. Я для себя решила остановится на программе тренировок Pre-training, увеличить количество тренировок на растяжку, а также разориться на массаж. Поэтому кормящие мамы советую вам самостоятельно оценить вашу подготовку и оставаться со мной на облегченной программе тренировок или двигаться дальше по фиолетовым кадрам.

Ниже выкладываю план новых тренировок на две недели.

nissatips_pohudenie_кайла_тренеровки1

nissatips_pohudenie_кайла_тренеровки2 nissatips_pohudenie_кайла_тренеровки3


nissatips_pohudenie_кайла_тренеровки4 nissatips_pohudenie_кайла_тренеровки5


nissatips_pohudenie_кайла_тренеровки6 nissatips_pohudenie_кайла_тренеровки7


nissatips_pohudenie_кайла_тренеровки8

Мы договаривались отмечать свой прогресс, не знаю видно ли на фото, но я потеряла 1.5 кг и дородовые джинсы на мне стали сидеть гораздо лучше  🙂

 nissatips_pohudenie_кайла_тренеровки1

Signiture_kids_nissa

Facebook Comments

No Comments Yet.

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *