Худеем вместе: начинаем марафон совместного похудения!

Я никогда не была худой и большую часть своей жизни я «вечно худеющая», что же поделать склона к полноте 🙂 Поэтому я с искренней завистью отношусь к людям, которые едят все и не поправляются и ненавижу тех, кто говорит «ой! ну а я не знаю как же мне поправится» 🙂

Я очень люблю вкусно поесть, сладенькие вкусняшки — мой любимый антистресс! Поэтому +30 кг в первую и +20 во вторую беременность мои печальные рекорды 😳, что уж говорить,  закушать депрессию я тоже умею😆

Почему марафон?
Я кормящая мама и с возрастом стала бережнее относится к своему здоровью, поэтому экспресс диета на пару недель не мой путь. Я предлагаю программу на 3 месяца, которая сочетает в себе домашние тренировки и правильное питание.

Зачем вместе?
Жизненный опыт показал, что худеть с кем-то в компании веселее, поэтому предлагаю присоединяться к марафону здорового похудения:))

Как будем худеть? 

За основу предлагаю взять программу от Кайлы Итсинс, которая сочетает в себе физические упражнения (которые можно делать дома или в парке) и сбалансированное 5 разовое питание (с углеводами, белками и даже вкусняшками).
Подобные принципы и правила марафона, а также план тренеровок на грядующую неделю будут опубликованы завтра утром.

Ставим цель!

Предлагаю ставить реальные цели, например, моя цель: подтянуться, победить послеродовые последствия и влезть в шикарное платье на полразмера меньше (-4кг)  🙂 

Пишите в комментариях какие цели вы ставите перед собой и подписывайтесь на обновления по почте.

image

Facebook Comments
2 Comments
  • Cherry
    Ноябрь 7, 2015

    А на 10 кг похудеть реально?

    • Nissa
      Ноябрь 8, 2015

      Я думаю зависит от вашего текущего веса, если с 65 до 55 , то думаю нет, а с 85 вполне,а также от того как вы будете тренироваться :)) но лучше ставить реальные цифры, чем потом растраиваться, несмотря на хороший результат

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *